Herzlich Willkommen bei Mangalam Yoga

Diese Yogastunde ist speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse eines mobilen, gesunden und schmerzfreien Rücken. Sanft-fließende Dehnungs- und Kräftigungsübungen verhelfen zu mehr Aufrichtung und Muskelflexibilität in Brust und Rücken, stärken die Körpermitte und verschiedene Entspannungs- sowie Atemtechniken lösen Spannungen und dienen dem Stressabbau!

Löse körperliche Verspannungen, stärke Deine Muskulatur & tanke Kraft. Schenk Dir Zeit für Dich! Auch für Einsteiger geeignet.

Im diesem Kurs darfst Du loslassen & entspannen. Die lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) stimulieren das Bindegewebe, lassen uns regenerieren, lösen Verspannungen und wirken ausgleichend auf unser Nervensystem. Du baust Stress ab und tankst neue Energie.

Die Mischung aus Flow Yoga und Meridian Yoga entspannt, kräftigt und aktiviert. Meridiane sind ‚Leitbahnen‘, Kanäle, in denen die Lebensenergie – Qi fließt. Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wie auch Atem- und Entspannungsübungen regen den Fluss deiner Lebensenergie Qi an. Das steigert dein körperliches Wohlbefinden, aktiviert das Immunsystem und fördert deine innere Harmonie.

Dein Einstieg ins gesundheitsorientierte Flow Yoga! In einem 8-wöchigen Kurs erlernst Du die Grundlagen des FlowYogas und erfährst mehr zu den Wirkungen und Hintergründen des Yoga allgemein. Andreas übt mit Dir gesundheitsfördernde Dehnungs- und Kräftigungsübungen, welche insbesondere deinen Rücken, deine Beine und die Körpermitte stärken. Mittels Tiefenentspannungen sowie leichte Atemtechniken findest Du in die Ruhe und baust Stress ab.

Diese Yogastunde ist speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse eines mobilen, gesunden und schmerzfreien Rücken. Sanft-fließende Dehnungs- und Kräftigungsübungen verhelfen zu mehr Aufrichtung und Muskelflexibilität in Brust und Rücken, stärken die Körpermitte und verschiedene Entspannungs- sowie Atemtechniken lösen Spannungen und dienen dem Stressabbau!

Löse körperliche Verspannungen, stärke Deine Muskulatur & tanke Kraft. Schenk Dir Zeit für Dich! Auch für Einsteiger geeignet.

Im diesem Kurs darfst Du loslassen & entspannen. Die lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) stimulieren das Bindegewebe, lassen uns regenerieren, lösen Verspannungen und wirken ausgleichend auf unser Nervensystem. Du baust Stress ab und tankst neue Energie.

Die Mischung aus Flow Yoga und Meridian Yoga entspannt, kräftigt und aktiviert. Meridiane sind ‚Leitbahnen‘, Kanäle, in denen die Lebensenergie – Qi fließt. Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wie auch Atem- und Entspannungsübungen regen den Fluss deiner Lebensenergie Qi an. Das steigert dein körperliches Wohlbefinden, aktiviert das Immunsystem und fördert deine innere Harmonie.

Dein Einstieg ins gesundheitsorientierte Flow Yoga! In einem 8-wöchigen Kurs erlernst Du die Grundlagen des FlowYogas und erfährst mehr zu den Wirkungen und Hintergründen des Yoga allgemein. Andreas übt mit Dir gesundheitsfördernde Dehnungs- und Kräftigungsübungen, welche insbesondere deinen Rücken, deine Beine und die Körpermitte stärken. Mittels Tiefenentspannungen sowie leichte Atemtechniken findest Du in die Ruhe und baust Stress ab.

Diese Yogastunde ist speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse eines mobilen, gesunden und schmerzfreien Rücken. Sanft-fließende Dehnungs- und Kräftigungsübungen verhelfen zu mehr Aufrichtung und Muskelflexibilität in Brust und Rücken, stärken die Körpermitte und verschiedene Entspannungs- sowie Atemtechniken lösen Spannungen und dienen dem Stressabbau!

Die Meridianyoga Weiterbildung bietet eine wunderbare Grundlage/Ergänzung an Wissen und Körperübungen für alle Yogalehrer und Yin Yogalehrer, wie auch Menschen mit Berufen aus der Körperarbeit, die gezielt mit dem Fluss der Energie im Menschen und den Elementen der TCM arbeiten wollen. Ebenso bekommst du ein Verständnis davon, mit welchen Übungen z.B.: die Verdauung, die Herzensenergie, die Kraft der Lungen, oder auch Einfluss auf den Hormonhaushalt genommen werden kann.

Löse körperliche Verspannungen, stärke Deine Muskulatur & tanke Kraft. Schenk Dir Zeit für Dich! Auch für Einsteiger geeignet.

Im diesem Kurs darfst Du loslassen & entspannen. Die lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) stimulieren das Bindegewebe, lassen uns regenerieren, lösen Verspannungen und wirken ausgleichend auf unser Nervensystem. Du baust Stress ab und tankst neue Energie.

Die Mischung aus Flow Yoga und Meridian Yoga entspannt, kräftigt und aktiviert. Meridiane sind ‚Leitbahnen‘, Kanäle, in denen die Lebensenergie – Qi fließt. Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wie auch Atem- und Entspannungsübungen regen den Fluss deiner Lebensenergie Qi an. Das steigert dein körperliches Wohlbefinden, aktiviert das Immunsystem und fördert deine innere Harmonie.

Dein Einstieg ins gesundheitsorientierte Flow Yoga! In einem 8-wöchigen Kurs erlernst Du die Grundlagen des FlowYogas und erfährst mehr zu den Wirkungen und Hintergründen des Yoga allgemein. Andreas übt mit Dir gesundheitsfördernde Dehnungs- und Kräftigungsübungen, welche insbesondere deinen Rücken, deine Beine und die Körpermitte stärken. Mittels Tiefenentspannungen sowie leichte Atemtechniken findest Du in die Ruhe und baust Stress ab.

Diese Yogastunde ist speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse eines mobilen, gesunden und schmerzfreien Rücken. Sanft-fließende Dehnungs- und Kräftigungsübungen verhelfen zu mehr Aufrichtung und Muskelflexibilität in Brust und Rücken, stärken die Körpermitte und verschiedene Entspannungs- sowie Atemtechniken lösen Spannungen und dienen dem Stressabbau!

Diese Ausbildung ist kein „nice to have“ – sie ist ein echtes Must-have für alle, die mit Menschen arbeiten. Egal, ob du schon den Faszien-Yoga Level 1 gemacht hast oder aus einer anderen Yoga-Richtung kommst – das, was du hier lernst, verändert deine Sicht auf Körper, Emotionen und Heilung nachhaltig.

Im diesem Kurs darfst Du loslassen & entspannen. Die lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) stimulieren das Bindegewebe, lassen uns regenerieren, lösen Verspannungen und wirken ausgleichend auf unser Nervensystem. Du baust Stress ab und tankst neue Energie.

Die Mischung aus Flow Yoga und Meridian Yoga entspannt, kräftigt und aktiviert. Meridiane sind ‚Leitbahnen‘, Kanäle, in denen die Lebensenergie – Qi fließt. Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wie auch Atem- und Entspannungsübungen regen den Fluss deiner Lebensenergie Qi an. Das steigert dein körperliches Wohlbefinden, aktiviert das Immunsystem und fördert deine innere Harmonie.

Dein Einstieg ins gesundheitsorientierte Flow Yoga! In einem 8-wöchigen Kurs erlernst Du die Grundlagen des FlowYogas und erfährst mehr zu den Wirkungen und Hintergründen des Yoga allgemein. Andreas übt mit Dir gesundheitsfördernde Dehnungs- und Kräftigungsübungen, welche insbesondere deinen Rücken, deine Beine und die Körpermitte stärken. Mittels Tiefenentspannungen sowie leichte Atemtechniken findest Du in die Ruhe und baust Stress ab.

Im passiven Yoga, wie die Thai-Yoga-Körperarbeit auch genannt wird, werden die 10 Energiebahnen sowie bestimmte Marmapunkte über statische wie dynamische Dehnpositionen, Streckbewegungen & Gelenkmobilisationen stimuliert und bearbeitet. Die Thai-Yoga-Körperarbeit ist eine wunderschön anmutende, in fließenden Bewegungen ausgeführte Gesundheits-, Wohlfühl- & Entspannungsmassage.

Löse körperliche Verspannungen, stärke Deine Muskulatur & tanke Kraft. Schenk Dir Zeit für Dich! Auch für Einsteiger geeignet.

Im diesem Kurs darfst Du loslassen & entspannen. Die lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) stimulieren das Bindegewebe, lassen uns regenerieren, lösen Verspannungen und wirken ausgleichend auf unser Nervensystem. Du baust Stress ab und tankst neue Energie.

Die Mischung aus Flow Yoga und Meridian Yoga entspannt, kräftigt und aktiviert. Meridiane sind ‚Leitbahnen‘, Kanäle, in denen die Lebensenergie – Qi fließt. Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wie auch Atem- und Entspannungsübungen regen den Fluss deiner Lebensenergie Qi an. Das steigert dein körperliches Wohlbefinden, aktiviert das Immunsystem und fördert deine innere Harmonie.

Dein Einstieg ins gesundheitsorientierte Flow Yoga! In einem 8-wöchigen Kurs erlernst Du die Grundlagen des FlowYogas und erfährst mehr zu den Wirkungen und Hintergründen des Yoga allgemein. Andreas übt mit Dir gesundheitsfördernde Dehnungs- und Kräftigungsübungen, welche insbesondere deinen Rücken, deine Beine und die Körpermitte stärken. Mittels Tiefenentspannungen sowie leichte Atemtechniken findest Du in die Ruhe und baust Stress ab.

Diese Yogastunde ist speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse eines mobilen, gesunden und schmerzfreien Rücken. Sanft-fließende Dehnungs- und Kräftigungsübungen verhelfen zu mehr Aufrichtung und Muskelflexibilität in Brust und Rücken, stärken die Körpermitte und verschiedene Entspannungs- sowie Atemtechniken lösen Spannungen und dienen dem Stressabbau!

Im diesem Kurs darfst Du loslassen & entspannen. Die lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) stimulieren das Bindegewebe, lassen uns regenerieren, lösen Verspannungen und wirken ausgleichend auf unser Nervensystem. Du baust Stress ab und tankst neue Energie.

Die Mischung aus Flow Yoga und Meridian Yoga entspannt, kräftigt und aktiviert. Meridiane sind ‚Leitbahnen‘, Kanäle, in denen die Lebensenergie – Qi fließt. Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wie auch Atem- und Entspannungsübungen regen den Fluss deiner Lebensenergie Qi an. Das steigert dein körperliches Wohlbefinden, aktiviert das Immunsystem und fördert deine innere Harmonie.

Dein Einstieg ins gesundheitsorientierte Flow Yoga! In einem 8-wöchigen Kurs erlernst Du die Grundlagen des FlowYogas und erfährst mehr zu den Wirkungen und Hintergründen des Yoga allgemein. Andreas übt mit Dir gesundheitsfördernde Dehnungs- und Kräftigungsübungen, welche insbesondere deinen Rücken, deine Beine und die Körpermitte stärken. Mittels Tiefenentspannungen sowie leichte Atemtechniken findest Du in die Ruhe und baust Stress ab.

Diese Yogastunde ist speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse eines mobilen, gesunden und schmerzfreien Rücken. Sanft-fließende Dehnungs- und Kräftigungsübungen verhelfen zu mehr Aufrichtung und Muskelflexibilität in Brust und Rücken, stärken die Körpermitte und verschiedene Entspannungs- sowie Atemtechniken lösen Spannungen und dienen dem Stressabbau!

Löse körperliche Verspannungen, stärke Deine Muskulatur & tanke Kraft. Schenk Dir Zeit für Dich! Auch für Einsteiger geeignet.

Im passiven Yoga, wie die Thai-Yoga-Körperarbeit auch genannt wird, werden die 10 Energiebahnen sowie bestimmte Marmapunkte über statische wie dynamische Dehnpositionen, Streckbewegungen & Gelenkmobilisationen stimuliert und bearbeitet. Die Thai-Yoga-Körperarbeit ist eine wunderschön anmutende, in fließenden Bewegungen ausgeführte Gesundheits-, Wohlfühl- & Entspannungsmassage.

Löse körperliche Verspannungen, stärke Deine Muskulatur & tanke Kraft. Schenk Dir Zeit für Dich! Auch für Einsteiger geeignet.

Im Yin Yoga darfst Du loslassen von allen Erwartungen, darfst Dir zuhören, mit Dir in Verbindung treten, Dich dem Moment und all Deinen Gefühlen öffnen und ganz ins Sein eintauchen. Yin Yoga löst tiefsitzende Verspannung, baut Stress ab und schenkt eine tiefe Selbstwahrnehmung. In der Ausbildung erhältst Du Einblick in das umfangreiche Wissen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), lernst die Elemente- & Meridianlehre kennen, studierst 84 Yin Asanas, ihre Variationen & den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln und lernst YinYoga Stunden systematisch & zu den jeweiligen Elementen passend aufzubauen.

Im Yin Yoga darfst Du loslassen von allen Erwartungen, darfst Dir zuhören, mit Dir in Verbindung treten, Dich dem Moment und all Deinen Gefühlen öffnen und ganz ins Sein eintauchen. Yin Yoga löst tiefsitzende Verspannung, baut Stress ab und schenkt eine tiefe Selbstwahrnehmung. In der Ausbildung erhältst Du Einblick in das umfangreiche Wissen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), lernst die Elemente- & Meridianlehre kennen, studierst 84 Yin Asanas, ihre Variationen & den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln und lernst YinYoga Stunden systematisch & zu den jeweiligen Elementen passend aufzubauen.

Genieße einen Yogaurlaub an einem absoluten Kraftplatz in Istrien. Unser Yoga holt Dich dort ab, wo Du stehst. Du tankst Kraft, kannst durchatmen und auslassen.

In diesem Seminar öffnen wir einen geschützten Raum, in dem du mit sanften, tiefwirkenden Methoden zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität finden kannst. Durch bewusste Atemführung, aktivierenden Meridianübungen, achtsamen Yoga-Sequenzen und ausgewählten Akupressurtechniken lernst du den Energiefluss deines Körpers zu harmonisieren und Stress auf natürliche Weise abzubauen. Schrittweise lernst du deine Atemgewohnheiten kennen und setzt dich bewusst mit unterschiedlichen Atemtechniken auseinander, was deine Vitalität, Gesundheit und Immunsystem stärkt.

In dem 4-tägigen Seminar vermittle ich dir Möglichkeiten, wie du dir und anderen als Frau oder als Yogalehrende(r) mit Asanas, Körperübungen aus dem Meridian Yoga, dem Do-In & Qigong, Selbstmassage und Akupressur liebevoll, wohltuend, achtsam und nährend begegnen kannst. Ziel des Seminars ist es, dir ein Handwerkszeug zu geben, um dich oder andere in Alltag zu unterstützen und mit etwaigen Beschwerden und Anliegen anders umgehen zu können.

Genieße entspannte Tage mit viel Flow & Yin Yoga sowie Meditation, Mantrasingen, vedischem Feuerritual (Homa), Tiefenentspannung und der Möglichkeit wandern zu gehen im Hotel Biolandhaus Arche in Eberstein, Kärnten.

Gesang, Tanz, Bewegung sind mächtige Quellen, woraus du Energie, Lebenslust, Freude und tiefen Frieden schöpfen kannst. Das Ziel in diesem Seminar ist nicht, perfekt zu singen, zu tanzen oder etwas darzubieten, sondern einzig das Wiederfinden von Verspieltheit, Leichtigkeit, sowie von Neugier und Fröhlichkeit.

Du musst keine Noten lesen können und benötigst auch keine musikalische Vorbildung um dieses wunderbar kraftvolle Instrument spielen zu lernen. Lerne Mantras mit dem Harmonium zu begleiten, werte mit dem Harmoniumspiel Deine Yogastunden auf oder singe einfach nach Lust & Laune für Dich selbst.